Hartcoherentie en osteopathie
- Heb je last van chronische stress?
- Heb je de diagnose burn-out gekregen?
- Heb je lichamelijke klachten zonder oorzaak?
- Ben je geconfronteerd met angsten? Hyperventilatie?
- Is je immuunsysteem verzwakt ? En wens je die te versterken?
- Ben je student met concentratie problemen? Faalangst? (vanaf 8 jaar)
- Ben je een hypersensitief persoon? En wil je beter kunnen omgaan met je prikkels?
- Zoek je een manier om rechtstreeks in contact te komen met je hart?
- Heb je last van inslaapproblemen? Slaapproblemen?
- Ben je sporter en wil je een vlugger herstel na je sport? Wil je weten of je overtraint?
Dan is hartcoherentie iets voor jou!
Wat is Hartcoherentie?
Volgens Dokter Luciano Bernardi van de universiteit van Pavia vormen de autonome ritmen van het lichaam de basis van onze fysiologie.
Het ritme van de ademhaling, de variatie van het hartritme, het stijgen en dalen van de bloeddruk, de bloedstroom van en naar de hersenen.
Een goed evenwicht tussen die bioritmen is de eerste indicatie voor een goede gezondheid.
Wanneer we verkeren in een toestand van stress, angst, depressie of woede, zwakt de natuurlijke variatie van ons hartritme af en wordt onregelmatig of chaotisch.
Wanneer we ons op onze ademhaling concentreren, is die variatie groter en wordt ‘coherent’: er is een regelmatige afwisseling tussen versnelling en vertraging van het hartritme, die zich aanpast aan andere biologische ritmen.
Het hart komt via de ademhaling in een rustige toestand waardoor die invloed kan uitoefenen op de werking van de hersenen. Zo ontstaat innerlijke rust.
Wanneer ons hoofd en hart niet in balans zijn ontstaat stress. Wanneer het brein onderhevig is aan stress is het moeilijk om positief en oplossingsgericht te denken. Via hartcoherentie kunnen we er voor zorgen dat het brein weer gaat doen waarvoor het dient.
Hartcoherentie zorgt voor energieherstel door het creëren van balans in het lichaam.
Wat is Hartcoherentie training?
De osteopaat leert jou ademen om in de hartcoherentie te komen. Je leert zoals met auto rijden, juist omgaan met gas geven en remmen.
Hierbij gebeuren er metingen met behulp van een biofeedbacksysteem.
Via de software kan je zien wanneer je wel of niet in balans bent.
Tijdens de ademhalingsoefening kan je de mate van coherentie op het computerscherm zien.
Zo ervaar je zelf de invloed van een rustige en regelmatige ademhaling.
Aanpak?
De training gebeurt tijdens 4 behandelingen. Dit verspreid over 2 maanden.
Duur van een consult: 45 min
Kostprijs consult: 60 euro
1ste behandeling:
- Eerste meting van je ademhalingspatroon met biofeedback.
- Bewust worden van je ademhaling.
- Aanleren van de ademmethode
- Aanleren van de focusademhaling
- Oefeningen bespreken voor thuis
2de behandeling:
- Evaluatie van de 1 ste behandeling
- Uitleg over de werking van je hart en je brein
- Leren ademhalen in de resonantiefrequentie van je hart
- Gebruik van het biofeedbacksysteem
3de behandeling:
- Uitleg over hormonen en emoties
- Emoties leren beheersen door middel van hartcoherentie
- Verder gebruik van het biofeedbacksysteem
4de behandeling:
- Toepassingen van hartcoherentie tijdens je dagelijks leven
Wanneer de ademhaling niet lukt zal de osteopaat manuele technieken toepassen om de ademhaling mogelijk te maken.
