Post-natale behandeling
Na de geboorte van het kindje start de herstelperiode van de mama.
De duur van de herstelperiode is voor iedere mama verschillend
Gemiddeld neemt het herstel toch zeker minimum 6 weken tot 3 maanden in beslag
Deze tijd is nodig om te bekomen van de bevalling alsook van de 9 maanden durende zwangerschap.
Tijd nemen voor een fysische en psychische rust is zeker nodig.
Therapeutische behandeling
10 tot 14 dagen na de bevalling is het aan te raden om je lichaam te helpen versterken.
Het versterkingsprogramma is 1 x in de week gedurende 2 à 3 weken.
Het is belangrijk jezelf terug op punt te stellen om problemen in de toekomst te voorkomen.
Hierbij worden manuele technieken en acupressuur toegepast op specifieke punten in je lichaam. Er wordt ook een voedingsadvies meegegeven om je postnataal te helpen herstellen.
Tips:
Best geen uitputtende oefeningen doen tijdens je rust. Nadien is er tijd genoeg voor intensieve training. Leg je lat niet te hoog in het begin en kies voor recuperatie in plaats van het streefdoel vermageren en strakke lijn.
Ongemakken tijdens de herstelperiode die kunnen verholpen worden
Nachtelijk zweten
Zwelling ter hoogte van het perineum (= plaats tussen schaamdeel en aars) waardoor zitten moeizaam gaat.
Borstontsteking
Borstvoedingsproblemen